Vícejazyčnost může zpomalit stárnutí mozku, tvrdí vědci
Nová rozsáhlá analýza dat z různých účastníků ukázala spojení mezi vícejazyčností a kognitivním stárnutím.
Když přijde na zdravé stárnutí mozku, obvykle se doporučuje jíst zdravě, zůstat aktivní a udržovat sociální kontakty. Nové důkazy však přidávají další úkol do seznamu – naučit se další jazyk.
Výzkumníci zjistili, že mluvení více jazyky může být spojeno s nižším rizikem zrychleného kognitivního stárnutí. Jejich studie, která byla publikována 10. listopadu v časopise Nature Aging, naznačuje, že podpora vícejazyčnosti by mohla být prospěšnou strategií veřejného zdraví.
I když některé předchozí studie naznačily, že mluvení více jazyky může pomoci chránit paměť a pozornost, celkový výsledek byl poměrně nejednoznačný kvůli malým vzorkům, nedostatečným měřicím metodám stárnutí a dalším faktorům. Tým za nedávným článkem se vyhnul některým z těchto klopýtnutí analýzou dat od více než 86 000 zdravých jednotlivců ve věku od 51 do 90 let ze 27 zemí Evropy.
„Účinky vícejazyčnosti na stárnutí byly vždy kontroverzní, ale myslím, že takto rozsáhlá studie tu dosud nebyla, což zdá se rozhodně demonstruje,“ říká Christos Pliatsikas, kognitivní neurovědec na Univerzitě v Readingu, který se na studii nepodílel.
Výzkumný tým určil rozdíl mezi skutečným chronologickým věkem každého účastníka a jejich předpokládaným věkem na základě zdravotních a životních faktorů. Pokud je předpokládaný věk mnohem vyšší než chronologický, urychleně stárnou, což může zvýšit riziko onemocnění souvisejících s věkem.
Vědci zkoumali mezeru mezi chronologickým a předpokládaným věkem v souvislosti s počtem jazyků, které účastníci mluvili, na základě autododání informací. Počítačové analýzy naznačily, že mluvčí vícero jazyků mají zhruba polovinu pravděpodobnosti zažít urychlené stárnutí ve srovnání s těmi, kteří mluví pouze jedním jazykem.
Ochranný účinek vícejazyčnosti zůstal i po zohlednění jazykových, fyzických, sociálních a sociopolitických faktorů, jako je kvalita ovzduší a genderová rovnost. A čím více jazyků člověk mluví, tím lépe.
„Každý další jazyk poskytoval měřitelnou ochranu,“ říká Agustín Ibáñez, spoluautor studie a neurovědec na Trinity College Dublin. „Mluvení několika jazyky neustále cvičí více systémů. Přinutí vás spravovat pozornost, potlačovat rušení a přepínat mezi jazykovými pravidly, což vše posiluje sítě, které mají tendenci s věkem slábnout,“ dodává.
Zajímavost: Kreativní koníčky mohou také pomoci udržet váš mozek mladý.
Pravidelná tvorba umění, hudby a dokonce i hraní určitých videoher může zpozdit stárnutí mozku. Tyto koníčky mohou být dokonce účinnější než tradiční kognitivní cvičení, jako jsou hádanky, protože kreativní myšlení vyžaduje aktivaci více oblastí mozku.
Podle nové studie je důležité, aby se jazykové učení začlenilo do strategií zdravotní a vzdělávací politiky, s obzvláštním významem pro anglicky mluvící země. Zatímco 50 až 70 procent světa je vícejazyčných, většina rodilých anglických mluvčích je monolingvní.
