Tajné momenty učení: Kdy je nejlepší se učit?
Nový výzkum ukazuje překvapivé výsledky ohledně toho, kdy mají lidské mozky největší schopnost učit se. Podle nedávno provedené studie vědců z Tohoku University v Japonsku, se ukazuje, že optimální čas pro učení může být těsně před tím, než půjdeme spát.
Výzkum na potkanech
Ačkoli byla studie provedena na potkanech, existují důvody se domnívat, že výsledky se dají extrapolovat i na lidi. Základy chemie našeho mozku jsou totiž velmi podobné. V rámci této studie se ukázalo, že stejná stimulace má na mozek odlišný vliv v různých denních dobách. Vědci využili optogenetiku, technologii, která umožňuje zkoumat nervové buňky pomocí laserového světla poté, co byly do nich zavedeny proteiny citlivé na světlo.
Aktivita potkanů v noci
Většina lidí má přirozený cyklus trvající přibližně 24 hodin, který je ovlivněn jak vnitřními biologickými hodinami, tak světlem. Tento cyklus však také ovlivňuje chemii mozku a citlivost a plasticitu nervových buněk. Dosud bylo velmi málo času věnováno zkoumání vztahu mezi těmito faktory.
Vědci z Tohoku University se zaměřili na potkany, které jsou na rozdíl od lidí nočními tvory. Aktivovali neurony v oblasti zrakové kůry potkanů optogeneticky a zaznamenávali elektrické impulsy, které takto vznikly. Zjistili, že stejná stimulace vedla k odlišnému výsledku v různých denních obdobích – aktivita nervových buněk během východu slunce klesla, zatímco s příchodem soumraku opět vzrostla.
Adenosin a úroveň učení
Vědci také podrobně prozkoumali roli adenozinu, neuromodulátoru, který ovlivňuje činnost nervového systému. Tento chemický neurotransmiter se během bdělého stavu hromadí v mozku a nakonec vyvolává pocit únavy. Když vědci potlačili účinky adenozinu, aktivita mozku během východu slunce se zvýšila, což naznačuje, že adenosin ovlivňuje citlivost mozkové kůry v průběhu dne.
Bylo také měřeno, kdy je takzvané trvalé posílení v nervových buňkách největší. Tento jev, úzce spjatý s procesy učení, se projevuje jako zvýšená citlivost některých neuronů na příchozí impulzy. Překvapivým závěrem bylo, že trvalé posílení bylo nejvyšší během východu slunce, ne naopak, jak by se dalo očekávat.
Implications for Human Learning
Na základě těchto závěrů by se dalo říci, že lidé se možná učí nejlépe za soumraku, těsně před spaním. Je však obtížné určit, jak by to mohlo vypadat v oblastech s extrémně proměnlivým denním a nočním cyklem. Je možné, že pro někoho je nejlepší čas k učení v závislosti na ročním období a sociálních standardech.
Celkově tedy nejlepší čas na osvojení nových vědomostí může být právě před tím, než se odebereme k spánku. Tento výzkum je publikován v odborném časopise Neuroscience Research.
