Neurologie a význam osobního kontaktu v moderní společnosti
V současné době jsme svědky stále větší izolace lidí. Ben Rein, neurolingvista a autor knihy „Šťastný mozek: Proč naše mozky potřebují vztahy“, se zabývá tím, jak technologie a pandemie ovlivnily naše sociální interakce a zdraví.
Možná jsme se zaměřili na efektivitu
Podle Reina je naše mozková struktura přizpůsobena pro mezilidské vztahy a interakce. Dřívější aktivity, které vyžadovaly osobní kontakt, byly nahrazeny automatizací. Například místo setkání s bankovním úředníkem používáme bankomat a místo oběda v restauraci si jídlo necháváme dovézt. Tato absence drobných interakcí vede k tomu, že se snížila naše „sociální dieta“, což způsobilo, že od ostatních očekáváme mnohem méně interakce.
Účinky pandemie na naše sociální chování
Pandemie Covid-19 měla negativní dopad na naše sociální interakce. Když jsme byli nuceni zůstat doma, náš mozek reagoval na snížený kontakt s ostatními. Dlouhodobá izolace během pandemie vedla k nárůstu depresí a úzkosti. I když se nyní situace zlepšila, naše očekávání sociálního kontaktu se snížila.
Rizika osamělosti
Rein tvrdí, že izolace zvyšuje riziko mnoha zdravotních problémů, včetně diabetu, depresí a demence. Výzkumy ukazují, že osamělí lidé mají až o 50 procent vyšší riziko úmrtí v porovnání s těmi, kteří mají stabilní sociální kontakty.
Empatie a naše evoluční historie
Empatie, schopnost cítit a rozumět emocím jiných lidí, je důležitá pro přežití ve společnosti. Avšak náš mozek si stále uchovává prvky evoluční historie, která nás může vést k tomu, abychom byli méně empatickí vůči těm, kteří se od nás nějak liší. Tato tendence může posilovat polarizaci, kterou dnes často pozorujeme.
Jak řešit nadměrnou empatii?
Rein připomíná, že ve světě, kde jsme neustále konfrontováni se sociálními problémy a utrpením, je důležité najít rovnováhu v empatii. Vzdělávání, jako je lékařská praxe, může způsobovat pokles empatie v důsledku neustálého vystavení bolesti a stresu. V současnosti je nutné hledat způsoby, jak udržet naši empatii živou.
Příklady pozitivní změny
Rein upozorňuje na to, že empatii je možné trénovat, a zkušenosti mohou mít na náš mozek velmi pozitivní vliv. Výzkumy ukazují, že empatii lze posilovat prostřednictvím akcí a interakcí s druhými lidmi. Také uvedl případ odlišného názoru, kde účastník studie s použitím MDMA zcela změnil svůj postoj a pohled na život. Ukazuje to, jak důležité je vnímat lidi jako sobě rovné a chápat jejich emoce.
Budoucnost sociálního kontaktu
Podle Reina je zapotřebí také politických opatření, která pomáhají vytvářet prostředí pro emocionální zdraví a snižování izolace. Zdravotní politika by se měla zaměřit nejen na fyzické zdraví, ale i na kvalitu našich mezilidských vztahů. Vytváření příležitostí k setkání a interakci je klíčem k zlepšení našich životů.
