Jestli jste na zahradě jako já, určitě znáte ten pocit – po hodinách kopání nebo sázení vás bolí ruce, záda i zápěstí. Ne vždycky musí být zahradničení utrpením. Nedávno jsem narazil na pár nástrojů, které práci dost ulehčily a možná pomůžou i vám. A upřímně, trochu jsem pochyboval, jestli to má vůbec cenu…
Proč vlastně bolí ruce při práci na zahradě?
Většinou si ani neuvědomíme, kolik opakovaných pohybů a nepřirozených poloh naše ruce vystavujeme. Zvlášť když máte zahradu jako já – spousta lopaty, pohybů s motyčkou nebo sázení sazenic bez pořádné podpory rukou. K tomu přidejte třeba starší případné zranění nebo artritidu a máte hotovo. Můj kolega z práce přesně takhle skončil – tvrdil, že bez kvalitních rukavic nebo podložky to nejde.
Jaké nástroje tedy zkusit?
- Ergonomické rukavice – ne ty obyčejné, ale s vyztuženou dlaní a polstrováním, které rozloží tlak. Na trhu teď mají taky rukavice s určitou ochranou proti otlakům a dokonce s voděodolnou vrstvou. Možná to nezní jako velká věc, ale ruce vám budou vděčné.
- Motyčka s teleskopickou rukojetí – na minulou sezónu jsem si pořídil takovou a fakt lepší. Nemusíte se tolik ohýbat a práce je méně namáhavá. No a je to trochu sranda, když se vám poprvé podaří upravit délku podle sebe.
- Kolečko s tichými koly – možná máte doma koloběžku, ale zahradní kolečko je jiný level. Když taháte těžší věci – hlínu nebo křoví – tichá kola opravdu pomůžou, nejen vaše ruce, ale i záda.
- Sada malých nástrojů – šikovné lopatky, kultivátory a nůžky s pogumovanou rukojetí. Tyhle mažou bolesrtivé puchýře a zbytnělá místa na rukou. V naší chatě teď každý používá takovou sadu – i máma, která dřív nemohla nosit rukavice.
Moje tipy na „bezbolestnou“ zahradu
možná vám to přijde samozřejmé, ale zkusil jsem si dát pauzy – po 20 minutách práce si ruky protáhnout. Mám i speciální kuličky na cvičení dlaní, co mi pomáhají zmírnit únavu. A vím, že není potřeba moc tlačit – naopak s lehkou silou jde všechno líp. Znáte to, když se do práce pustíte jako byste byli na závodech…
no a taky jsem si uvědomil – není ostuda přijít na zahradu s patřičným vybavením, ne jen s kladivem a lopatou z tržnice. Vždyť jde o to, aby vás práce bavila, ne trápila.
Kde pořídit takové pomocníky?
v Praze a okolí se dá sehnat skoro všechno – doporučuju Mr. Gardener na Jižním Městě, mají tam super ergonomické rukavice a další věci pro pohodlí na zahradě. Na internetu zase mrkněte na Heureka.cz – často tam kupujeme s manželkou nové nástroje s dobrou recenzí. V našem facebookovém chatu o zahradničení taky hodně lidí doporučuje lokální malé prodejce, tak se to zatím vyplácí.
Já vím, není to žádná věda, ale…
vlastně jde o pohodlí, které vydrží i po hodně krátké práci. Takže pokud vás bolí ruce nebo máte pocit, že zahrada je spíš těžká povinnost, zkuste investovat do kvalitnějších nástrojů. Možná vám pomohou víc než jen kloubová masáž nebo rozcvička.
no a když vás taky napadne něco, co usnadňuje práci na zahradě, napište do komentářů – rád si poslechnu další tipy. Vždyť zahrada je místo, kde relaxujeme a ne trávíme půl dne v nepohodlí…
